Jak jsem začínala já

Toto byl můj začátek váha  76k g výška 166 cm Toto je součastnost váha 57 kg

Začít je potřeba od hlavy.

A tím nemyslím zajít si ke kadeřnici a čekat, že právě ta nová barva to dokáže za mě :-)

Napíšu Vám jak jsem se já dostala k úplně jinému životním stylu, stravovacímu i pohybovému, než na který je v podstatě každý z nás zvyklý od dětství.

Samozřejmě to začalo nadváhou. Výška 165 cm váha 76kg, takže krev a mléko nebo jak se to říka. Když jsem u nazouvání bot začala podezřele funět, téměř jak náš mops, došlo mi, že něco není ok a že to není zimní bundou. Čísla na váze mi to jen potvrdila. Bylo potřeba zhubnout. Řekla jsem dost, začnu s tím něco dělat. Pár pokusů hubnutí  jsem už měla za sebou samozřejmě s tak známým JOJO efektem.Takže něco bylo špatně.

Tu je potřeba poděkovat kamarádce Katce, že mě navedla na tu správnou cestu a dala mi tak důležité počáteční informace o tom, že můžu vařit i jinak,než půl týdne brambory a další dny rýži nebo těstoviny.

Začala jsem pátrat po potravinách s nízkým glykemickým indexem, pochopila jsem, že existuje i jiná mouka než bíla, a že bez rafinovanéhu cukru lze taky krásně žít.

A proč je tedy potřeba začít u té hlavy?

Je opravdu důležité si uvědomit, že změna stravovacích návyků NENÍ dieta. Naučit se na změnu stravy koukat jako na úspěch a cestu k lepší spolupráci s  tělem a nevnímat to jako na dřinu,že musím opustit staré návyky. Hlavně mít radost z každého dne ,kdy se Vám podaří nemít chuť na sladké nebo šílenou chuť sa přecpat k prasknutí.

Je to v hlavě,všechno začíná tam,nedívejte se  na to jako na mučení. Ne! Je to pokrok. Míň kilogramů, lepší metabolismus, míň zdravotních problémů a hlavně úžasná svoboda .

Zařadila jsem do života pohyb, musím říct, že jak kdysi na kinder čokoládkách jsem teď závislá na pohybu. Vyhodila jsem všechny pytlíky s bílou mukou a bílým cukrem, zjistila jsem, že všechno lze nahradit.Kilogramy krásně mizely a přísahám vůbec jsem u toho netrpěla, že si musím něco odepřít.Za rok jsem zhubla 18 kilo .76 kilo se změnilo na 58 kg.

A argumet : No jo, jenže to všechno je dražší, celozrnná i špaldová mouka je drahá. NEPLATÍ !

Ano to všechno je pravda.Tato mouka je dražší a i další plnohodnotné potraviny, ale myslím, že kdybychom  přestali kupovat  sušenky , margarínové nanuky, karcinogénní uzeniny, cukrovinky plné ztužených tuků a další a další nepotřebné věci, tak z rodinného rozpočtu by na kvalitnější potraviny určitě zbylo. Schválně se podívejte do lednice a potravinové skříně :-)

Nejdůležitější je první krok,každý další je vždy jednodušší a stabilnější.Wink

PS: Slibuji,že na této cestě budete objevovat stále víc úžasných věcí a lidí a bude Vám krásně :-)

 

YmNiZWZhM